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2019-06-21 04:14 来源:江苏快讯

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  美国政府前不久决定对进口钢铝产品征收高关税,欧盟、德国、法国、日本、土耳其等国均批评美国政府这一贸易保护主义行径,并考虑采取反制行动,就连暂免征税的墨西哥和加拿大也表示会居安思危,做两手准备。瀹剁洿寤鸿惀涓氶儴瑕嗙洊鍏ㄥ浗涓噾鍏徃璐㈠瘜绠$悊閮ㄩ€氳繃璁惧湪鍖椾含銆佷笂娴枫€佹繁鍦炽€佹澀宸炪€佸崡浜€佸箍宸炪€佹垚閮姐€佸帵闂ㄣ€侀噸搴嗐€佹姹夈€侀潚宀涖€佸ぇ杩炪€佸ぉ娲ャ€佷經灞便€侀暱娌欏強瀹佹尝绛夊浗鍐呬富瑕佸煄甯傜殑浜屽崄涓瘉鍒歌惀涓氶儴锛屼负鍥藉唴鎶曡祫鑰呮彁渚涘熀浜庡叏鐞冭閲庣殑璧勪骇閰嶇疆鏈嶅姟銆娣辫€曡储瀵岀鐞嗗競鍦?span>8骞/div>涓噾鍏徃璐㈠瘜绠$悊閮ㄦ湁涓撻棬鐙珛鐨勪腑閲戣储瀵岀爺绌堕儴璐熻矗浜у搧鐨勭爺绌躲€佽窡韪€佸鏍搞€佽瘎浼板伐浣滐紝骞剁粰浜堜笓涓氱殑璧勪骇閰嶇疆寤鸿鏈嶅姟锛屾湇鍔′釜浜哄鎴?骞淬€?鐙珛瀹℃牳绾span>1鍗冨璧勪骇绠$悊鏈烘瀯涓噾鍏徃璐㈠瘜绠$悊閮ㄨ嚧鍔涗簬涓轰腑鍥藉ぇ闄嗗競鍦虹殑楂樼涓汉鍙婁紒涓氭姇璧勮€呮彁渚涘叿鏈夊浗闄呮按鍑嗙殑璐㈠瘜绠$悊鏈嶅姟锛岀嫭绔嬪鏍稿崈瀹跺叕鍕熴€佺鍕熻祫浜х鐞嗘満鏋勩€?

  对于公司与蔚来汽车合作等问题,记者致电江淮汽车党委副书记王东生,其回应称已安排工作人员与记者联系,不过截至发稿尚未收到进一步回应。

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  (凤凰网WEMONEY吴炜/编辑)此外,中国海关数据显示,2017年中国前三大的大豆进口国分别为巴西、美国和阿根廷,进口量分别为5093万吨、3285万吨、658万吨。

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老年健康宣传周启幕!20个小贴士教你维护健康

2019-06-21 06:15 作者:崔文静 来源:青岛新闻网
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百度 据报道,2017年11月,巴西头号大豆产区马托格罗索州州长佩德罗·塔克斯(PedroTaques)曾到中国,和中粮以及鹏欣集团商议在巴西投资等事宜。

青岛新闻网讯(记者崔文静)6月10日,2019年全国老年健康宣传周启幕,本次主题为:懂健康知识,做健康老人。

老年健康咋维护?国家健康委和中国疾控中心给出了20条建议,请您收好——

1.积极认识老龄化和衰老。

老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主。

2.合理膳食,均衡营养。

老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。

3.适度运动,循序渐进。

老年人最好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目,如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10~11点和下午3~5点为最佳运动时间,每次运动时间30~60分钟为宜。

4.及早戒烟,限量饮酒。

戒烟越早越好。如饮酒,应当限量,避免饮用45度以上烈性酒,切忌酗酒。

5.保持良好睡眠。

每天最好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者,应当及时就医。如使用安眠药,请遵医嘱。

6.定期自我监测血压。

测前应当休息5分钟,避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍,间隔1分钟,取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次(早、中、晚各1次)。警惕血压晨峰现象,防止心肌梗死和脑卒中;同时应当避免血压过低,特别是由于用药不当所致的低血压。

7.定期监测血糖。

老年人应该每1~2个月监测血糖一次,不仅要监测空腹血糖,还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时,每周至少监测1~2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽,空腹血糖。

8.预防心脑血管疾病。

老年人应当保持健康生活方式,控制心脑血管疾病危险因素。如控制油脂、盐分的过量摄入,适度运动,保持良好睡眠,定期体检,及早发现冠心病和脑卒中的早期症状,及时治疗。

9.关注脑卒中早期症状,及早送医。

一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木,偏盲,语言不利,眩晕伴恶心、呕吐,复视等症状,必须拨打“120”,紧急送到有条件的医院救治。

10.重视视听功能下降。

避免随便挖耳;少喝浓茶、咖啡;严格掌握应用耳毒性药物(如庆大霉素、链霉素等)的适应证;力求相对安静的生活环境。听力下降严重时,老年人要及时到医疗机构检查,必要时佩戴助听器。定期检查视力,发现视力下降及时就诊。

11.重视口腔保健。

坚持饭后漱口、早晚刷牙,合理使用牙线或牙签;每隔半年进行1次口腔检查,及时修补龋齿孔洞;及时镶补缺失牙齿,尽早恢复咀嚼功能。

12.预防跌倒。

老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平时应当保持适度运动,佩戴适当的眼镜以改善视力,避免单独外出和拥挤环境,室内规则摆放物品,增加照明,保持地面干燥及平整。

13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症。

注意膝关节保暖,避免过量体育锻炼,尽量少下楼梯,控制体重以减轻下肢关节压力。增加日晒时间。提倡富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食,通过步行或跑步等适度运动提高骨强度。

14.预防压力性尿失禁。

注意改变使腹压增高的行为方式和生活习惯,如长期站立、蹲位、负重、长期慢性咳嗽、便秘等。

15.保持良好心态,学会自我疏导。

一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状,并且心情压抑、郁闷、坐卧不安,提不起精神,为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧,对日常活动缺乏兴趣,常常自卑、自责、内疚,处处表现被动和过分依赖,感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状,要及时就诊,请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。

16.预防阿尔茨海默病的发生发展。

阿尔茨海默病多数起病于65岁以后,主要表现为持续进行性的记忆、语言、视空间障碍及人格改变等。老年人一旦出现记忆力明显下降、近事遗忘突出等早期症状,要及早就诊,预防或延缓阿尔茨海默病的发生发展。

17.合理用药。

用药需严格遵守医嘱,掌握适应证、禁忌证,避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。不轻易采用“秘方”、“偏方”、“验方”、“新药”、“洋药”等。用药期间出现不良反应可暂时停药,及时就诊。

18.定期体检。

老年人每年至少做1次体检,积极参与由政府和大型医院等组织的普查,高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号,一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊,发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病,采取有效干预措施,降低疾病风险。保存完整病历资料。

19.外出随身携带健康应急卡。

卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息,患有哪些疾病,可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点,必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。

20.积极进行社会参与,结合自身情况参加有益身心健康的体育健身、文化娱乐等活动,提倡科学文明健康的生活方式。

注重生殖健康,避免不安全性行为。倡导全社会关爱老年人,实现老有所养、老有所医、老有所为、老有所学、老有所乐。

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